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~バイク好きの貧乏学生
ぶっきーのくだらない日常~
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2008.7.2(WED)

今週末は初レース!!
期待と不安と…なんかワクワク、ドキドキ。

折角の初レース、体調もいい状態で走りたいじゃないですか!

と、いうわけでここ数日、週末へ向けて自分の体としっかり向き合ってます。

やっぱり、仕事の妙な疲労感のせいか、
学生のときみたいにうまく体調が乗ってきてくれない…

ていうのも一つの事実。

まぁそこは仕方ないとして、
やはり、いちアスリートとしては、食事でもうまく疲労をフォローしておきたいところ。

なので、今週はお酢をメインにとってみたり。


鶏のさっぱり煮
b08070101.jpg

とか

小あじのマリネ
b08072101.jpg

とか。

どっちも、実家暮らしのときにオカンがよくこさえてくれたメニュー。
やってみればなかなかうまく出来るもんだ♪

自分で作る労力はやっぱりかかるけど、
自分が取りたい栄養をうまく調節できるのも自炊のいいところ♪
まだまだ、自分の食事は偏りがちだし、もうちょい勉強しよう!
料理も栄養学も。

いちアスリートであり、いち食いしん坊としてね♪ 笑
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無題
トライアスロンの選手は、並あるスポーツの中でも、一番エネルギー補給の必要量が多いと、栄養学の本には書いてありますヨ
余計な添加物を摂ることなく、おいしく食べようと思ったら、自分の舌の記憶に頼って、自炊するのが、一番だね!
健闘を祈る(^^)v
IKO 2008/07/06(Sun)01:07:44 編集
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